Nutrientes en Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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69.23 g
|
69.23%
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La energía (calorías)
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117 kcal
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Energía (julios)
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490 kJ
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Proteína
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7.81 g
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7.81%
|
lípido total (grasa)
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0.55 g
|
0.55%
|
Ceniza
|
1.45 g
|
1.45%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
20.96 g
|
20.96%
|
Calcio, Ca
|
3 mg
|
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Hierro, Fe
|
3.14 mg
|
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El magnesio, Mg
|
104 mg
|
0.10%
|
El fósforo, P
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150 mg
|
0.15%
|
Potasio, K
|
304 mg
|
0.30%
|
Sodio, Na
|
246 mg
|
0.25%
|
Zinc, Zn
|
0.59 mg
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Cobre, Cu
|
0.164 mg
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El manganeso, Mn
|
0.527 mg
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El selenio, Se
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2.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1 mg
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tiamina
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0.124 mg
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Riboflavina
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0.023 mg
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La niacina
|
0.668 mg
|
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Ácido pantoténico
|
0.391 mg
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La vitamina B-6
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0.093 mg
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El folato, el total de
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143 µg
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Ácido fólico
|
0 µg
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El folato, comida
|
143 µg
|
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El folato, DFE
|
143 µg
|
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Vitamina B12
|
0 µg
|
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La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
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La vitamina A, IU
|
10 IU
|
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.124 g
|
0.12%
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.107 g
|
0.11%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.017 g
|
0.02%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.044 g
|
0.04%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.044 g
|
0.04%
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.256 g
|
0.26%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.165 g
|
0.16%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.09 g
|
0.09%
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
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Colesterol
|
0 mg
|
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triptófano
|
0.05 g
|
0.05%
|
isoleucina
|
0.388 g
|
0.39%
|
leucina
|
0.525 g
|
0.52%
|
lisina
|
0.425 g
|
0.42%
|
metionina
|
0.075 g
|
0.08%
|
cistina
|
0.04 g
|
0.04%
|
fenilalanina
|
0.35 g
|
0.35%
|
valina
|
0.25 g
|
0.25%
|
histidina
|
0.263 g
|
0.26%
|